| 【時(shí)間地點(diǎn)】 | 2025年9月09~10日 蘇州 | |
| 【培訓(xùn)講師】 | 鄒老師 | |
| 【參加對(duì)象】 | 企業(yè)中所有人員，部門經(jīng)理，中高層領(lǐng)導(dǎo)。 | |
| 【參加費(fèi)用】 | ￥4000元/人 （含授課費(fèi)、證書費(fèi)、資料費(fèi)、午餐費(fèi)、茶點(diǎn)費(fèi)、會(huì)務(wù)費(fèi)、稅費(fèi)） | |
| 【會(huì)務(wù)組織】 | 森濤培訓(xùn)網(wǎng)（m.gzlkec.com）．廣州三策企業(yè)管理咨詢有限公司 | |
| 【咨詢電話】 | 020-34071250；020-34071978（提前報(bào)名可享受更多優(yōu)惠） | |
| 【聯(lián) 系 人】 | 龐先生，鄧小姐；13378458028、18924110388（均可加微信） | |
| 【在線 QQ 】 | 568499978 |  課綱下載  |
| 【溫馨提示】 | 本課程可引進(jìn)到企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)，歡迎來電預(yù)約！ | |
課程背景：
小提琴的琴弦如果沒有壓力（弦太松）就不會(huì)產(chǎn)生美麗的音符；但如果弦繃得太緊就有可能會(huì)斷掉。學(xué)習(xí)壓力管理并不是讓我們避開壓力而是把壓力控制在適當(dāng)?shù)乃剑箟毫Φ某潭饶軌蚺c自己的工作和生活相協(xié)調(diào)。
壓力測(cè)試：
（1）工作效率低 （2）工作興趣降低 （3）工作失誤增加 （4）病假次數(shù)增加
（5）非疾病導(dǎo)致的缺勤次數(shù)增加 （6）吸煙或飲酒量的增加（不吸煙者除外）
（7）食欲下降 （8）睡眠質(zhì)量下降 （9）與同事關(guān)系緊張 （10）與家人關(guān)系緊張
如果您恰好符合上述中的一條甚至兩條以上的話，bingo! 您需要提升自己壓力與情緒管理方面的能力了…
課程目標(biāo)：
通過壓力管理和情緒管理訓(xùn)練，更好的提升 自我管理能力 和 影響他人的能力，充分提升個(gè)人的抗壓性和情緒的“自我修復(fù)”能力。
課程大綱：
模塊一：壓力管理
1. 什么是壓力？
2. 壓力的作用和價(jià)值
3. 壓力信號(hào)捕捉？
4. 人在壓力下的自我認(rèn)知（處理問題時(shí)您常常扮演哪一種角色？）
5. 化解壓力的四維度法
6. 課程收獲：如何增加職場(chǎng)中的“個(gè)人彈性”（抗壓性）
7. 從接地氣的眾多職場(chǎng)案例中共同來分析、感受、提升
模塊二：情緒管理
1. 情緒 的力量
◇ 何為情緒？情緒對(duì)工作的影響
◇ 下屬在四種不同情緒狀態(tài)下的行為表現(xiàn)（重點(diǎn)分析）
◇ 哪些原因?qū)е逻@些不同情緒的產(chǎn)生（問題背后的原因）
2. 情緒的自我管理（向內(nèi)）
◇ 情緒的自我控制
◇ 情緒的自我調(diào)節(jié)
3. 調(diào)節(jié)和影響對(duì)方的情緒（向外）
◇ 有效識(shí)別對(duì)方的情緒（敏感度提升）
◇ 有效影響對(duì)方情緒的方法
4. 課程收獲
◇ 工作和生活中有效駕馭自己的情緒
◇ 有效影響和調(diào)節(jié)他人的情緒
講師介紹：講師介紹：鄒德江 Bobby
◇ 資深培訓(xùn)師、顧問
◇ 11年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)、8年企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
◇ DDI授證講師
◇ EQ-i 2.0情商認(rèn)證
◇ Thomas International DISC認(rèn)證
◇ 長期擔(dān)任歐美企業(yè)培訓(xùn)部負(fù)責(zé)人
◇ 曾任制造業(yè)總部講師
擅長領(lǐng)域
◇ 制造業(yè)、服務(wù)業(yè)
◇ 《高情商管理者》《TTT講師授證培訓(xùn)》《卓越管理能力提升》
講師概述：
超過10年的企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷，長期服務(wù)于歐美零售企業(yè)、大型制造業(yè)和直銷行業(yè)。他成功地把銷售和管理中的情緒管理、性格色彩、有效溝通等融合在培訓(xùn)課程的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，使得課程更加生動(dòng)并引起學(xué)員的共鳴。學(xué)員在收獲課程知識(shí)的同時(shí)，往往掌握到更多高附加值的技能。累計(jì)學(xué)員超過10萬人次，年平均培訓(xùn)場(chǎng)次超過150長，是客戶公認(rèn)的“最受歡迎的講師之一”。
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