做自己的生涯教練—IDP個人職業生涯規劃

培訓關鍵詞：職業生涯規劃培訓

做自己的生涯教練—IDP個人職業生涯規劃(汪顏)課程介紹：

【課程背景】

職業生涯在人的一生發展過程中扮演著重要角色。一個人從大學畢業參加工作到60歲退休，職業生涯的長度占到整個生涯的三分之二以上。因此，我們大多數人都需要借由職業的成功，實現個人的成功。但許多人并不知道什么職業最適合自己，怎樣設計才容易職業有成。俗話說：“有規劃的人生，叫藍圖；沒有規劃的人生，叫拼圖；有目標的人生，叫旅行；沒有目標的人生，叫流浪”。因此可見，職業生涯規劃對個人的意義非凡。職業生涯管理的意義在于找到自己和職業之間最“Match”的一種狀態，而不是最好的職業。因此，個人職業生涯管理需要借助正確的職業觀引導、有效的自我探索的工具以及自我效能管理的工具幫助實現職業目標。同時，企業職工在做個人職業生涯規劃中，還應結合企業人才發展戰略進行相應的調整，而不是脫離企業的人才發展戰略而獨立運用。

IDP個人發展計劃的課程，強調的是：結合員工崗位需要及個人發展意向，雙方經溝通達成的促使員工自身素質、技能提高的發展計劃。所以，課程的設計以“職業軟技能”為表，以“個人發展”為里，讓學員在提升軟技能的過程中，建立自己的發展規劃。

員工職業生涯規劃是近十幾年從發達國家興起的一種新興人力資源管理技術,該技術的使用,很快被國內職場所接受,并得到各級人力資源管理部門的重視,逐步形成了一門新的學科。有調查顯示,“薪水”是大多數人更換工作的首要因素,占被調查者的39%,第二個原因即是“職業道路的拓展性”以27%成為人們選擇工作單位和評估所在企業的第二大標準。

員工作為職業生涯規劃的主體,如何對自我進行科學分析，清晰看到自己的優勢、劣勢、職業價值取向、職業興趣以及性格等，在此基礎上設立個人職業發展目標并將個人職業目標與企業目標之間進行有機整合，避免“唱獨角戲”，最終實現企業和員工之間的雙贏。

本課程將結合講師20余年在企業人力資源管理版塊中總結出的員工職業生涯規劃的實例以及100余個咨詢個案做支撐，闡述企業員工在職業生涯發展與管理中常見困惑的解決對策。

課程對象：對未來發展迷茫，希望能過“探索自己、重新梳理職業能力，找到定位”的職業人士。

《課程收益》

▲ 明晰個人生涯規劃的意義，完成過去從被動完成任務到自動自發的工作模式切換；

▲ 重新給你自己做一次“體檢”，打開認識自我的大門。通過自我測評技術，你會了解到自己的各種內在狀態，比如說，我天生對什么好奇，我有哪些優勢和缺陷，我又被什么價值而驅動；

▲ 能夠結合企業實際，完成在企業中3-5年的職業目標的制訂，有的放矢的制訂行動計劃；

▲ 掌握能力管理的工具使用，并制訂出一份2-3年的個人能力提升清單，不斷精進能力，讓你在你所選的職業賽道上打磨優勢，規避短板，進而獲得職業所需的核心競爭力；

▲ 掌握一套高效的時間利用方法，提升工作效能，拿到更好的職業結果。

《課程大綱》

小組破冰：歐卡（OH卡）小組活動“很高興認識你”

第一講：定位問題，找到發展重點

一、生涯如旅程——職業生涯發展四階段

1. IDP準備期——選定職業發展方向

2. 能力積累期——積累職場能力和經驗

3. 價值提升期——讓自己脫穎而出

4. 向外影響期——形成個人品牌

案例：一個工程佬的生涯之路

案例：影片《穿Prada的女王》主人公安迪的生涯發展四階段

二、職業生涯發展四個策略

1. 探索策略——興趣導向

2. 爬坡策略——需求導向

3. 做強策略——能力導向

4. 轉型策略——愿景導向

工具：識別個人當前所處發展階段，明確該階段重點任務

三、職業發展常遇到四個問題

1. 定位問題——職場人物小A的困惑

2. 發展問題——職場人物小B的困惑

3. 平衡問題——職場人物小C的困惑

4. 轉型問題——職場人物小D的困惑

小組討論：現在的你更像誰

四、職業可持續發展的五個要素

1. 對現在的職業進行評估

2. 職業可持續發展的五個要素

3. 職業發展停滯的二類原因分析

工具：生涯發展停滯問題檢索表

五、四大問題解決策略

1. 三點一線定位模型

2. 定位案例拆解

人職匹配工具：發展問題解決策略

3. 發展案例拆解

角色拼圖：角色平衡解決策略

案例拆解：角色平衡

4. 轉型問題的四個建議

案例：轉型拆解

工具：決策平衡單

第二講：自我探索，設定清晰目標

一、什么是職業發展的最佳模式

1. 熱情所在——愛干

2. 優勢所在——能干

3. 價值所在——值得干

個人職業發展檢視工具：Why-How-What(黃金圈法則)

二、職業興趣探索

1. 霍蘭德職業興趣理論介紹

2. 個人職業興趣測評

3. 六種職業興趣分析

4. 培養職業興趣的策略

測評工具：職業興趣島（課前實施，課中解讀）

三、能力優勢識別

1.  能力的定義

2.  能力結構

3.  典型的學習與成長路徑

測評工具：能力優勢測評（課前實施，課中解讀）

四、內驅力系統——價值觀修煉

1. 人靠價值觀驅動

2. 價值觀與職業價值觀的定義

3. 職業價值觀探索——舒伯WVI價值觀排序（課前實施，課中解讀）

4. 價值觀修煉四個步驟

本章節梳出：IDP個人職業目標規劃表

第三講：制訂計劃，塔建職業競爭力模型

一、能力現狀盤點

1. 職業競爭力評估

2. 職業發展問題檢視的三種方法

工具練習：制作現有的能力清單

二、能力管理與發展問題對策

1. 能力管理矩陣圖介紹

2. 提升做事的層次，培養職業競爭力

3. 職場的復利思維

4. 搭建職場四大資本

5. 技能的刻意練習——3F法則

工具練習：整理個人能力矩陣圖，找到能力發展重點

課堂練習：制訂一份能力管理計劃

第四講：時間利用，踐行職業發展計劃

一、時間管理診斷——無處不在的時間黑洞

視頻分享：時間都去哪兒了

案例還原：銀行客戶經理歐陽的時間都去哪兒了

1.  時間管理循環——計劃、記錄、分析

工具練習：柳比耶夫時間記錄法

二、方法——高效工作的方法和工具

1. 時間管理的二個重要原則

1）以終為始——避免盲目

2）要事第一——分清主次

2.  職場高效工作必備的思維工具——WWRH四步工作法

3. 時間管理6脈神劍

1）定規劃——A4紙工作法

2）設時限——番茄工作法

3）堵漏洞——避免時間黑洞的10個策略

4）分輕緩——四象限工作法

5）升能力——提高做事層級

6）育習慣——高效工作清單法

練習：日工作、周工作、月工作流程清單

三、突破——時間利用難點突破

1. 提升個人行動力的“WOOP四步法”

2. 工作-生活平衡工具——生命之花

3. 告別工作拖延癥的八個方法

4. 做好精力管理的四個方面

工具：“從早到晚”一天精力管理方法清單

《講師介紹》

汪顏 老師

職場暢銷書《3個月成為職業化員工》作者

20余年大型（跨國）企業人力資源管理與培訓經驗

亞洲（澳門）國際管理學院 工商管理學碩士

國際職業訓練協會（簡稱IPTA）認證導師

心理咨詢師/人力資源管理師/國際教練技術授權導師

福建省金融職業技術學院（原福建銀行學校）特聘講師

版權課——職業生涯規劃認證講師 & DISC性格分析授權導師

歐卡（OH卡、潛意識投射卡）企業帶領師

曾任：金日（制藥）集團（大型港資企業）丨內訓講師

曾任：金得利集團（大型民營企業）丨培訓經理

曾任：德誠黃金集團（黃金珠寶行業領軍企業）丨人力資源總監

曾任：山田綠色資源（新加坡上市）丨中國區人力資源中心總經理

老師曾留學海外，攻讀工商管理學碩士，歸國后受聘于新加坡上市企業山田股份任中國區人力資源中心總經理。

從高校講師到上市公司核心管理人員，期間汪顏老師被國內多所高校選聘為大學生職業生涯規劃導師，32歲完成職業生涯的又一次轉型，成為一名商業講師，專注于員工和團隊自我效能提升（情緒力·自控力·溝通力）課程。

部分授課案例：

大型國有企業：廣東省機場集團、南京公路集團、山西一建、山西四建、中電建，其中電建水環境公司采購老師《陽光心態與感恩工作》《人際溝通與交往藝術》課程30期，中國移動《職場壓力與情緒管理》采購量100余天；

汽車行業：廣汽豐田、江淮乘用車集團《銷售禮儀與銷售心態》課程8次；

煙草：江蘇中煙、江西中煙、陜西中煙返聘老師職業素養課程10次；

電力：福建、吉林、江西、四川電力系統返聘老師職業化課程8次；

金融保險：中信銀行采購《銀行網點標準服務禮儀》課程32家網點輪訓；中國銀行、交通銀行、農商銀行、民生銀行返聘老師新員工職業化課程10次以上；北京宜信集團、泰康人壽全國電銷TL輪訓《新生代員工管理》4期；

郵政：福建郵政速遞、廣西郵政速遞、貴州郵政速遞、廣東郵政速遞采購老師《時間管理與高效工作》課程5次；

大型上市公司：碧桂園集團、創維集團、順豐速遞、歐派家居、得潤電子、宜信集團、友誼集團新員工職業化課程20期；

政府機關：福建軟件園管委會、深圳地稅局、南方設計院等采購《職場情緒與壓力管理》課程8期；

個人著作：

《第一份工作，請干足5年》（2014年5月 北京時代華文書局出版）

《3個月成為職業化員工》（2011年1月 石油工業出版社）

《珍惜你的第一份工作》（2010年1月 人民郵電出版社）

主講課程：

《自我管理——卓越員工效能五項管理》

《有的放矢——企業員工生涯戰略四步地圖》

《自我賦能——塑造積極主動心態的3把鑰匙》

《雙贏溝通——DISC性格分析在團隊溝通與協作中的應用》

《職場加速器——新員工職業化鍛造》

《語言的魔力——職場高品質溝通的四大法寶》

《打造心理復原力——職場必備情緒與壓力管理》

《24小時變25小時——高效能人士的時間與個人管理》

授課風格：

◆ 汪老師不但擁有強大的管理學、心理學領域的知識體系背景，而且擁有十余年企業實戰管理經驗。

◆ 眾多的人力資源專案的咨詢背景，更讓汪老師的課程“所講即所做”。

◆ 課程具有很強的實用性和啟發性，強調學以致用。

◆ 在眾多的具體案例分析中，使課程翔實生動，既能調動學員積極參與的興趣，活躍氣氛，又能使學員在老師的引導下產生思維碰撞、理念的轉變和行為轉變。

課程特色：

▲ 課程給工具、給模板、給方法，確保培訓有“干貨”；

▲ 課程所采用的案例、場景均從學員的工作實際出發，確保培訓內容接地氣；

▲ 授課過程充分考慮成人學習特點，在授課技巧上善用案例分析、視頻教學等 手段，確保培訓有趣；

▲ 課程的編排設計遵循“帶問題進課堂、帶方案出課堂“的原則，采用角色扮演，小組討論，現場點評等引導技術，確保培訓的知識點能夠落地轉化；

▲ 簡單、實用、落地、系統，通用課程不限行業。

部分客戶評價：

“這才是專業老師的風范，汪老師的專業背景和授課風格著實讓人嘆服”，我們電銷事業部分布在全國的主管都應接受汪老師的管理課程。

——北京泰康人壽營運總監  王得力

在課堂上，汪老師能夠將系統的理論用幽默生動的方式向學員闡述，讓學員在最短的時間內吸收最有用的知識；而課程的實戰性，來源于她深入了解客戶的背景和需求，通過引導、啟發、互動等方式，對專業體系進行經典的演繹。

——上海萬達總經理  李方勇

汪老師的授課，猶如引領我們進行智慧旅行，在智慧的旅行中，汪老師將其心理學的知識背景與管理學的知識背景完美地結合，使我們的管理智慧得到“開悟”，工作事半功倍。

——香港峰記珠寶人力資源總監  張常蘭

課綱下載

---

更多做自己的生涯教練—IDP個人職業生涯規劃相關課程：

課程專題：職業生涯規劃專題 | 職業生涯規劃培訓